气血消耗的隐形途径：不良饮食

2025-04-21 09:47:42

为了保护我们的气血，我们应该养成良好的饮食习惯。多吃温热、易消化的食物，如粥、面条、蔬菜等。同时，要注意饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。此外，还可以适当食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、山药、阿胶等，以增强身体的气血储备。