茯苓——利水渗湿的养生佳材

2025-04-21 09:58:17

茯苓，具有利水渗湿、健脾宁心的功效，是日常养生中常用的药材之一。咀嚼茯苓时会有粘牙之感，断面细腻且显颗粒性，这是其较为明显的特征。

在中医养生中，茯苓对于体内水湿停滞、脾胃虚弱、心神不宁等症状有很好的调理作用。它可以促进体内水湿之邪的排泄，增强脾胃的运化功能，同时还能宁心安神，帮助人们缓解压力，改善睡眠质量。