秋季养生重点，润肺防燥保健康

2025-04-21 10:05:48

注意保暖：秋季气温逐渐降低，早晚温差较大。要注意及时增添衣物，尤其是要注意腹部、脚部等部位的保暖，防止寒气入侵，引发感冒、腹泻等疾病。

调节情绪：秋季万物凋零，容易让人产生悲秋的情绪。要注意调节自己的情绪，保持乐观积极的心态。可以通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式，缓解压力，放松心情。

室内保湿：秋季室内空气干燥，可以使用加湿器增加空气湿度，或者在室内放置一盆水、绿色植物等，改善室内空气质量，缓解皮肤干燥和呼吸道不适。