每日步数莫贪多，适度运动养身心

2025-04-27 10:10:51

然而，不同年龄段和身体状况的人，适合的每日步数有所不同。对于儿童来说，他们正处于生长发育阶段，身体活动量较大，每天走8000 – 12000步可以满足身体发育和运动需求。比如，在学校课间休息和放学后，孩子们可以多进行一些户外活动，如散步、跑步等，促进身体的健康成长。