中医认为，情志与人体健康息息相关

2025-04-29 10:36:56

情志过激伤脏腑。大怒则肝气上逆，易致头痛、眩晕，甚至引发中风；过喜则心气涣散，出现心悸、失眠；忧思过度会损伤脾胃，导致食欲不振、腹胀；悲伤肺气，使人气短、咳嗽；惊恐伤肾，可致遗精、二便失禁。保持平和稳定的情绪，是养生防病的关键。

调节情志有多种方法。音乐疗法是一种有效手段，不同旋律、节奏的音乐能调节人体气血运行。心情低落时，听欢快的乐曲，如《喜洋洋》《金蛇狂舞》，可振奋精神；烦躁不安时，聆听舒缓的古典音乐，如《高山流水》《渔舟唱晚》，能让人平静下来。