炎炎三伏时如何保健身体

2024-12-17 11:04:07

在中医养生中，建议人们在大暑这个节气时，可以适当进行一些清肝明目的食疗，如菊花茶、枸杞菊花粥等。此外，还有一些中药养生的方法，如熏衣草、薰衣草等可以安神、助眠，提高身体的免疫力。

最后，在大暑这个时期，人们还应该注意保持心情的舒畅，尽量避免压力和焦虑。可以多进行一些休闲活动，如画画、听音乐、打球等，使身心得到放松。

总之，在大暑这个时期，要做好养生保健，可以多进行一些清淡易消化的食物，注意防晒、避免高温，适当进行些许中医养生，同时还应注意保持舒畅的心情，以保证身体健康。