秋季养生：润燥养肺，调和阴阳

2024-12-19 11:50:38

四、调节情绪，保持平和

秋季是情绪容易波动的季节，人们常会感到悲秋之情。因此，调节情绪，保持平和的心态尤为重要。可以通过阅读、听音乐、冥想等方式，放松心情，缓解压力，保持积极乐观的心态。

五、注意个人卫生，预防疾病

秋季气温逐渐下降，是感冒、咳嗽等呼吸道疾病的高发季节。因此，要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，保持室内空气清新。避免去人多拥挤的公共场所，减少感染疾病的风险。