饮食养生艺术：水分与饮品，生命的源泉

2024-12-20 13:56:01

水分与饮品，作为生命的源泉，对于保持身体健康、提升生活质量至关重要。在饮食养生的世界里，合理摄入水分和选择健康的饮品，是维护身体水分平衡、促进新陈代谢、预防疾病的重要措施。

水分与饮品的营养价值
水分是身体细胞、组织和器官的基本组成部分，参与体温调节、营养物质运输、废物排泄等生理过程。而健康的饮品，如绿茶、花草茶、酸奶等，则富含抗氧化物质、益生菌等营养素，有助于增强免疫力、促进消化、预防慢性疾病。