老年人养生禁忌：忽视睡眠健康

2024-12-24 11:33:24

睡眠是老年人养生的重要环节，然而，许多老年人往往忽视了睡眠健康的重要性。随着年龄的增长，老年人的睡眠质量逐渐下降，容易出现入睡困难、睡眠浅、易醒等问题。这些问题不仅影响老年人的精神状态和生活质量，还可能对身体健康产生负面影响。